電腦族的健康秘笈
2019/3/6 8:28:56電腦眼病
戰局：視覺模糊，視力下(xià)降及眼睛幹澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等，還有的人伴有頭痛和過節痛等症狀。
敗因：這種不适，不僅由于長期使用電腦所造成，也是工(gōng)作壓力大(dà)而感到身心疲乏的反映。據一(yī)項最新的研究表明，在那些盯了一(yī)天電腦屏幕、下(xià)班後不停地抱怨眼睛酸痛的工(gōng)作人員(yuán)當中(zhōng)，近三分(fēn)之一(yī)的人認爲他們每天面臨的工(gōng)作壓力較大(dà)。
健康秘笈：正确對待工(gōng)作壓力，并采取适當措施緩解壓力。否則，不隻是眼睛，可能身體(tǐ)的其他器官也會因此而承受壓力。
高科技辦公室病
戰局：進入現代化辦公室，就會感到胸悶頭痛，越到下(xià)午，就越是頭痛得厲害。莫名其妙地煩惱，渾身不舒服，做事打不起精神來，耳鳴、腦子嗡嗡作響、思維遲鈍。
敗因：滿室的電腦、複印機都在不停地工(gōng)作，正是它們産生(shēng)的廢氣引發頭痛等病症。辦公室的通風不良也是罪魁禍首。
健康秘笈：經常和複印機打交道的人，要注意把複印機置放(fàng)在通風較好的房間，必要時還應安裝排風扇或通氣道，每次操作完畢之後，應認真清洗手上的油污。從事電腦工(gōng)作的人，可在操作室内安裝一(yī)台空氣負離(lí)子發生(shēng)器。
頸肩腕綜合症
戰局：在電腦前工(gōng)作一(yī)段時間後，感覺頸、肩部酸痛；脖子忽然不能轉；手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛；手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺。
敗因：因爲長時間從事頻繁使用手腕和手指的工(gōng)作，手腕關節因密集、反複和過度的活動而逐漸形成損傷。
健康秘笈：電腦桌上的鍵盤和鼠标的高度，最好低于采取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高，這樣才能最大(dà)限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。
電腦狂躁症
戰局：在電腦發生(shēng)故障時對電腦破口大(dà)罵，拳打腳踢，甚至把鼠标或鍵盤抛出門外(wài)或窗外(wài)！有時感到口感舌燥，精神緊張，焦躁不安。
敗局：專家認爲，這是過分(fēn)依賴科技産品給現代人帶來的副作用之一(yī)。長時間面對電腦，會産生(shēng)身份危機：“到底是我(wǒ)在控制電腦，還是電腦在控制我(wǒ)？”
健康秘笈：電腦狂躁症是神經官能症的一(yī)種，應該主動向醫生(shēng)求助。平時則要心情放(fàng)松，電腦壞了便找人來修理；随時将資(zī)料備份，這樣就不會讓自己的情緒驟然失控。
