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新聞中(zhōng)心

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感冒期間五大(dà)飲食禁忌

2019/6/28 14:41:24

1、飲食難消化

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,又(yòu)能增進食欲。

3、水分(fēn)供給不足

保證水分(fēn)的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分(fēn)泌、增進食欲。

4、維生(shēng)素缺失

多食含維生(shēng)素C、E及紅色的食物(wù),如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生(shēng)。

5、飲食量大(dà)

飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後。可改爲半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小(xiǎo)馄饨、菜泥粥、蛋花粥。