感冒期間五大(dà)飲食禁忌
2019/6/28 14:41:241、飲食難消化
選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,又(yòu)能增進食欲。
3、水分(fēn)供給不足
保證水分(fēn)的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分(fēn)泌、增進食欲。
4、維生(shēng)素缺失
多食含維生(shēng)素C、E及紅色的食物(wù),如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生(shēng)。
5、飲食量大(dà)
飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後。可改爲半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小(xiǎo)馄饨、菜泥粥、蛋花粥。